Phương Oanh ăn uống suốt thai kỳ ra sao mà được dân tình khen ngợi mẹ bầu thông thái

Trên kênh Tiktok chính thức, Phương Oanh mới đây tiếp tục chia sẻ nhật ký vào bếp với món chè dưỡng nhan rắc vàng. Phương Oanh nhận định, đây là món ăn dễ làm, không mất nhiều thời gian, mang đến nhiều lợi ích với sức khỏe.

Trước khi tiến hành đứng bếp, Phương Oanh sơ chế trước 12 nguyên liệu thảo mộc. Khi nấu, bà xã Shark Bình đun sôi nước sau thả từng loại vào, riêng hạt sen được cô ninh trước 30 phút rồi đến táo đỏ, táo khoanh, long nhãn, nấm đông trùm, kỳ tử, nấm tuyết, nhựa đào, bồ mễ. Sau thời gian đun sôi, Phương Oanh tiếp tuyết yến, đường phèn, hạt chia.

Phương Oanh vào bếp với món chè dưỡng nhan rắc vàng tốt cho sức khỏe

Phương Oanh lưu ý, khi khuấy chè nên nhẹ tay để thành phẩm không bị chua. Để bát chè thêm đẹp mắt, Phương Oanh trang trí thêm vàng. Nhiều khán giả khen ngợi Phương Oanh không chỉ xinh đẹp, mà còn giỏi chuyện bếp núc.

12 nguyên liệu tự nhiên

Ở phần bình luận, 1 người xem bày tỏ sự lo lắng khi nhựa đào có trong chè dưỡng nhãn ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu, Phương Oanh nhanh chóng trấn an: “Mình ăn lượng ít thì không sao nè. Trộm vía Oanh chả kiêng gì quá đâu. Trừ những thực phẩm bắt buộc còn lại ăn ở lượng cho phép thì không ảnh hưởng, thậm chí khoẻ mẹ, khoẻ con ạ”.

Thành quả của Phương Oanh khiến nhiều người trầm trồ

Chè dưỡng nhan là một trong những thức uống truyền thống phổ biến và được nhiều người lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai. Một số nguyên liệu trong món chè này có tác dụng đối với sức khỏe mẹ bầu.

Phương Oanh được khen là mẹ bầu thông thái

Tuyết yến chứa nhiều dạng protein, khoáng chất, và các dạng axit amin quan trọng. Những chất này có thể hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ.

Táo đỏ khô giàu vitamin C, một chất chống oxy mạnh mẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó cũng cung cấp một lượng nhất định các khoáng chất như kali và sắt, quan trọng cho sức khỏe của Bà bầu. Táo đỏ khô chứa chất xơ, giúp duy trì sự khỏe mạnh của hệ tiêu hóa và ngăn chặn tình trạng táo bón, một vấn đề thường gặp trong thai kỳ.

ột số nguyên liệu trong món chè dưỡng nhan có tác dụng đối với sức khỏe mẹ bầu

Trong y học truyền thống, long nhãn được xem là thực phẩm bổ sung năng lượng và cũng được cho là có thể giúp cải thiện tâm trạng. Long nhãn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin A, kali và sắt.

Tiếp theo, Báo Thương hiệu và Pháp luật đưa tin ngày 19/01/2024 với nội dung: “Phương Oanh tiết lộ sức khoẻ của mình và hai con ở thì hiện tại, khoe luôn ảnh siêu âm của nhóc tì”. Thông tin cụ thể:

Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Phương Oanh đã hào hứng tiết lộ về sức khoẻ của mình các hai con khi đi khám thai. Nữ diễn viên hài hứng bảo: “Hôm nay, Oanh đi khám thai. Hai em được khen phát triển tốt, trộm vía còn có vài chỉ số tăng vượt trội. Oanh cũng được khen là gọn gàng, nhanh nhẹn dù bầu đôi. Tẩm bổ nhiều nhưng da dẻ của Oanh không hề nổi mụn”.

Bà xã Shark Bình còn khoe luôn hình ảnh siêu âm của cặp song sinh nhà mình. Có thể thấy, Phương Oanh chỉ tăng vòng bụng, còn các chỉ số khác không tăng là bao. Trông cô luôn rạng rỡ và vui vẻ. Nữ diễn viên để mặt mộc vẫn vô cùng tươi tắn và hút mắt. Cô còn duy trì việc tập yoga để mẹ và bé đều khoẻ.

Phương Oanh tiết lộ sức khoẻ của mình và hai con ở thì hiện tại, khoe luôn ảnh siêu âm của nhóc tì.

Nữ diễn viên chăm chỉ tập yoga để giữ sức khoẻ dẻo dai.

Sau khi thông báo mang thai đôi, Phương Oanh và Shark Bình cũng dừng lại hôn lễ để nghĩ ngơi. Vượt qua ba tháng ốm nghén vật vã, cô đã hồi phục sức khoẻ và có thể xuống bếp nấu nhiều món ăn ngon cho chồng và những người thân trong gia đình.